Usein ei ole helppoa puhua omista henkilökohtaisista kokemuksista ja tuntemuksista. Voi tuntua helpommalta ottaa puheeksi arkipäivän haasteita kuin yksinäisyyttä.
Tämä on täysin ymmärrettävää ja inhimillistä. On hyvä kuitenkin pohtia, miten toinen ihminen osaisi auttaa sinua juuri tarvitsemallasi tavalla, mikäli hän ei täysin tiedä, mikä asia sinua todellisuudessa haastaa.
Kaikki kohtaamasi ihmiset eivät myöskään aina osaa tai uskalla kysyä yksinäisyydestä sinulta suoraan: siksi on hienoa, mikäli tuntuu siltä, että voit itse nostaa aiheen esiin. Voit käyttää omia sanojasi aiheesta puhumiseen tai sanoa esimerkiksi:
Esimerkkisanoituksia avun hakemiseen:
”Kaipaan / tarvitsen apua yksinäisyyteen.”
”Mulla ei ole ketään, kenen kanssa voisin jakaa mun elämän asioita. ”
”Oon kokenut yksinäisyyttä viime aikoina.”
”En tiedä, mistä saisin apua kokemaani yksinäisyyteen.”
Voit myös käyttää tämän verkkotyökalun harjoitteita apunasi ja hyödyntää harjoituksissa pohtimisiasi asioita apunasi aiheesta puhumiseen. Mikäli hyödynsit harjoitusten yhteydessä olevia tyhjiä tekstikenttiä, voit tulostaa kirjoituksesi, ottaa niistä kuvakaappauksen tai siirtää tiedot omaan tiedostoosi. Mikäli kirjoitit / piirsit harjoituksiin liittyviä sisältöjä paperille, voit ottaa paperin mukaan tapaamiseen.
Joskus voikin tuntua helpommalta ojentaa omaa tilannetta kuvaava teksti tai kuva toiselle kuin sanoa asioita ääneen. Se on ihan toimiva tapa saada oma asia tuotua esiin. Tämän jälkeen toinen ihminen ymmärtää tarpeitasi ja tilannettasi paremmin ja voitte jatkaa sen pohjalta keskustellen eteenpäin.